أسباب عدم نسيان الشريك السابق
يبدو أن السؤال لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته لم يمر مرور الكرام بالنسبة إلى الخبراء.
فقد وجدوا بعض الأسباب العلمية التي يمكن أن تبرر ذلك:
- تشابه مشاعر الانفصال مع الفقدان: يرى الخبراء أن الانفصال عن شخص ما لا يختلف من حيث التأثير عن خسارة أحد المقربين بسبب الوفاة.
- فالاشخاص يعانون في الحالتين من مشاعر متشابهة إلى حد ما وخصوصاً في حال كانت العلاقة العاطفية وطيدة.
- وتترافق هذه المشاعر غالباً مع الإحساس الشديد بالحزن.
- الإحساس بالفراغ الكبير: يحدث هذا في حال كان الحبيب المفقود شخصاً مقرباً إلى حد كبير. ونعني بهذا أنه كان موضع ثقة وشعور بالامان ومصدراً للسعادة والاطمئنان. فالعلاقة الوطيدة تجعل النسيان أمراً صعباً وخصوصاً لدى البنات والنساء. فمن المعروف أن هؤلاء يتسمن بالانفعال العاطفي، وهو ما يجعلهن يتعاملن مع كل الأمور بواسطة القلب لا العقل.
- التفكير المستمر: من أسباب عدم القدرة على نسيان الحبيب السابق التفكير به بشكل مستمر. فهذا يجعل من يفعل ذلك حبيس فكرة واحدة ودائرة مقفلة.
- الاحتفاظ بالأغراض التذكارية: من تلك الأسباب أيضاً الاحتفاظ بأغراض خاصة به وببعض الهدايا التي قدمها في مناسبات مختلفة كما ببعض الصور التي يظهر فيها.
- الذهاب إلى أمكنة رمزية: الذهاب إلى أماكن ذات قيمة رمزية بالنسبة إلى الشريكين يمكن أن يثير الذكريات ويجعل النسيان أمراً صعباً.
- المقارنة بين الماضي والحاضر: المقارنة بين الوضع بعد الفراق وذلك الذي كان سائداً قبله يمكن أن يجعل النسيان أمراً صعباً أيضاً.
نصائح لنسيان الحب القديم
بعد الإجابة على السؤال لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته،
من الضروري معرفة بعض النصائح التي تساعد على التخلص من ذكرى الحب ومن الشعور بالألم الذي ينتج عنه:
- التفكير بالجوانب السلبية: التفكير بالجوانب السلبية التي كانت تظهر في العلاقة يمكن أن يساعد في نسيانها.
- التعامل بطريقة عقلانية: الحرص على التعامل مع الأمر بطريقة عقلانية قدر الإمكان. فهذا يساعد على وضع الأمور في نصابها وعلى النظر إلى الحياة باعتبارها مجموعة من المراحل.
- الانتقال إلى مرحلة جديدة: الانتقال إلى المرحلة التالية وخصوصاً في حال الرغبة في الارتباط مجدداً. فبدء علاقة جديدة أفضل يذكر بعيوب العلاقة السابقة غالباً ويجعل التخلص من آثارها سهلاً.
- العناية بالذات: تعزيز العناية بالذات من خلال تدليلها بالطرق المختلفة مثل المشاركة في نشاطات مسلية والتركيز على تحفيز القدرات في العمل والاهتمام بالمظهر من دون مبالغة وغير ذلك.
- التعبير عن المشاعر: من المهم أن تعبر الفتاة عن مشاعرها، سواء كانت عن طريق الحديث مع صديقة مقربة أو عن طريق الكتابة. يمكن للتعبير عن المشاعر أن يكون مريحًا ويساعد على التخطي.
- ممارسة الهوايات: العودة إلى ممارسة الهوايات أو اكتشاف هوايات جديدة يمكن أن يملأ وقتها بشكل مفيد ويساعدها على عدم التفكير في العلاقة السابقة.
- الاستفادة من الخبرات: تحويل التجربة السابقة إلى درس يمكن الاستفادة منه في المستقبل يمكن أن يكون طريقة إيجابية للنظر إلى الماضي.
- التواصل مع العائلة والأصدقاء: الحفاظ على علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يقدم الدعم النفسي الضروري.
- الابتعاد عن الشخص السابق: محاولة الابتعاد عن الأماكن أو الأنشطة التي تذكرها بالشخص السابق يمكن أن يساعد في تقليل التفكير فيه.
- الاستعانة بمختص: في حال كانت المشاعر شديدة ولا تستطيع التخلص منها، قد يكون من المفيد الاستعانة بمختص في الصحة النفسية لتقديم المشورة والدعم.
لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته؟ الأسباب والنصائح
إن نسيان شخص محبوب ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن من خلال اتباع النصائح والإجراءات الصحيحة.
يمكن للتفكير الإيجابي والانخراط في أنشطة مفيدة أن يساعد على تجاوز هذه المرحلة والانتقال إلى حياة أكثر استقرارًا وسعادة.
إقرأ المزيد من القصص على موقعنا
تابعونا على الفايسبوك