أسباب زيادة إفراز العرق في الجسم الأسباب الشائعة والحلول

أسباب زيادة إفراز العرق في الجسم الأسباب الشائعة والحلول التعرق هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم لتنظيم درجة حرارته والتخلص من السموم، ولكن بعض الأشخاص يعانون من زيادة إفراز العرق بشكل مفرط، مما يسبب لهم انزعاجًا وإحراجًا. يمكن أن يكون التعرق الزائد ناتجًا عن عدة عوامل، منها أسباب طبيعية وأخرى صحية. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب زيادة إفراز العرق وأبرز الحلول للتعامل معه.

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، سواء بسبب الحرارة الخارجية أو بسبب ممارسة التمارين الرياضية، يفرز الجسم العرق ليحافظ على توازن حرارته. يعتبر هذا النوع من التعرق طبيعيًا ويقل عند انخفاض درجة الحرارة أو بعد التوقف عن التمرين.

2. العوامل الوراثية

يمكن أن تكون العوامل الوراثية سببًا رئيسيًا لزيادة إفراز العرق. إذا كان أحد الأبوين أو كلاهما يعاني من التعرق المفرط، فمن المرجح أن يكون الأبناء أيضًا عرضة لذلك. فرط التعرق الوراثي غالبًا ما يظهر منذ الطفولة أو مرحلة البلوغ المبكر.

3. التوتر والقلق

القلق والتوتر من العوامل النفسية التي تؤدي إلى زيادة التعرق، خاصة التعرق في اليدين، القدمين، وتحت الإبطين. يستجيب الجهاز العصبي للقلق بإفراز المزيد من العرق، ويعد هذا النوع من التعرق استجابة طبيعية لارتفاع الأدرينالين في الجسم نتيجة للتوتر.

4. فرط التعرق الأولي

فرط التعرق الأولي هو حالة طبية يحدث فيها التعرق المفرط دون سبب خارجي أو مرضي، وغالبًا ما يظهر في مناطق معينة من الجسم، مثل اليدين، القدمين، وتحت الإبطين. تكون الغدد العرقية أكثر نشاطًا لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة، مما يؤدي إلى إفراز العرق بكميات كبيرة حتى في الطقس البارد.

5. فرط التعرق الثانوي

فرط التعرق الثانوي هو نوع من التعرق يحدث بسبب مشاكل صحية أو تأثيرات جانبية لأدوية معينة، وهو يظهر في جميع أنحاء الجسم وليس في مناطق معينة فقط. تشمل الحالات الصحية التي تسبب فرط التعرق الثانوي:

• السكري: قد يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم التعرق المفرط، خاصةً أثناء الليل.
• فرط نشاط الغدة الدرقية: يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل الأيض، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للتعرق.
• أمراض القلب: يمكن أن يؤدي فشل القلب الاحتقاني أو الأزمات القلبية إلى التعرق المفاجئ والمفرط.
• سن اليأس: التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء سن اليأس تسبب التعرق الليلي، خاصةً عند النساء.

6. التغيرات الهرمونية

تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تنظيم التعرق، وأي اضطراب في مستوياتها يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز العرق. تشمل المواقف التي تؤدي إلى اضطرابات هرمونية تزيد من التعرق:

• فترة البلوغ: تحدث تغيرات هرمونية كبيرة خلال هذه المرحلة تزيد من نشاط الغدد العرقية.
• الحمل: تسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع معدل الأيض لدى المرأة الحامل زيادة التعرق.
• سن اليأس: يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين إلى التعرق الليلي و”الهبات الساخنة”.

7. تناول بعض الأطعمة والمشروبات

بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤدي إلى زيادة التعرق، مثل:

• الأطعمة الحارة: تسبب الأطعمة الحارة أو الحريفة زيادة في إفراز العرق كجزء من عملية الجسم للتكيف مع الحرارة.
• الكافيين: يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من نشاط الغدد العرقية.
• الكحول: يوسع الكحول الأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من التعرق.

8. استخدام بعض الأدوية

بعض الأدوية قد تسبب زيادة التعرق كعرض جانبي، منها:

• مضادات الاكتئاب: يمكن أن تؤدي بعض مضادات الاكتئاب إلى زيادة التعرق.
• أدوية الحمى: تعمل أدوية خفض الحرارة على زيادة التعرق كوسيلة لخفض درجة حرارة الجسم.
• بعض أدوية الضغط: تؤدي بعض أدوية ضغط الدم إلى زيادة إفراز العرق نتيجة لتأثيراتها على الجهاز العصبي.

9. الإصابة بالحمى أو الالتهابات

عند الإصابة بحمى أو التهابات، يحاول الجسم تنظيم درجة حرارته عن طريق إفراز العرق لتبريد الجسم. يمكن أن يظهر التعرق المفرط في حالة العدوى البكتيرية أو الفيروسية، مثل الأنفلونزا أو الأمراض المعدية الأخرى.

طرق علاج وزيادة إفراز العرق

إذا كنت تعاني من التعرق المفرط، يمكنك اتباع بعض الحلول لتقليل كمية العرق وتحسين راحتك، منها:

1. استخدام مضادات التعرق الطبية: تحتوي بعض مضادات التعرق على أملاح الألومنيوم التي تساعد في تقليل التعرق عن طريق تقليل نشاط الغدد العرقية.
2. العلاج بالأيونتوفوريسيس: يُستخدم هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد في اليدين والقدمين، حيث يتم تمرير تيار كهربائي ضعيف لمنع نشاط الغدد العرقية.
3. حقن البوتوكس: يُعتبر البوتوكس أحد العلاجات الفعّالة في تقليل التعرق في منطقة الإبطين واليدين عن طريق تقليل نشاط الغدد العرقية بشكل مؤقت.
4. الجراحة: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، يمكن للأطباء إجراء جراحة لإزالة الغدد العرقية أو قطع الأعصاب المسؤولة عن التعرق.
5. التحكم في النظام الغذائي: تجنب الأطعمة الحارة والكافيين والكحول، فهي تزيد من التعرق.
6. الحفاظ على التهوية: ارتداء ملابس قطنية وفضفاضة يساعد في تقليل التعرق ويتيح للجلد التنفس بحرية.

خاتمة:

زيادة إفراز العرق يمكن أن تكون حالة طبيعية أو ناتجة عن عوامل صحية ووراثية. إذا كان التعرق يؤثر على راحتك أو حياتك اليومية، يُفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب. التعامل مع التعرق يتطلب بعض التعديلات في نمط الحياة، وقد يكون العلاج الطبي ضروريًا في بعض الحالات لضمان الراحة وتقليل الإحراج.

المصدر:عرب كلوب

الأبراج اليومية على الفاسبوك