أسباب التعرّق الليلي متى يكون طبيعيًا ومتى يشير إلى مشكلة صحية

أسباب التعرّق الليلي متى يكون طبيعيًا ومتى يشير إلى مشكلة صحية ما هو التعرّق الليلي؟
التعرّق الليلي هو التعرّق المفرط الذي يحدث أثناء النوم، ويؤدي إلى تبليل الملابس والفراش. في بعض الحالات، قد يكون التعرّق الليلي طبيعيًا نتيجة لارتفاع درجة حرارة الغرفة أو استخدام أغطية ثقيلة. ولكن عندما يكون التعرّق الليلي مستمرًا وغير مبرر، فقد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه.

أسباب التعرّق الليلي

1. التغيرات الهرمونية

• سن اليأس: انخفاض مستويات الإستروجين عند النساء يسبب هبات ساخنة وتعرّق ليلي.
• مشكلات الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يزيد من معدل الأيض، مما يؤدي إلى التعرّق الليلي.

2. العدوى

• العدوى البكتيرية: مثل التهاب العظام (osteomyelitis) أو التهاب صمامات القلب.
• السل: أحد أكثر الأسباب شيوعًا للتعرّق الليلي.
• فيروس نقص المناعة البشرية (HIV): يمكن أن يسبب التعرّق الليلي كأحد الأعراض المبكرة.

3. الأمراض المزمنة

• الأورام اللمفاوية: التعرّق الليلي هو أحد الأعراض المبكرة لبعض أنواع السرطان مثل الليمفوما.
• داء السكري: انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء الليل يمكن أن يؤدي إلى التعرّق الليلي، خاصة لدى الأشخاص الذين يستخدمون الأنسولين أو أدوية السكري.

4. الآثار الجانبية للأدوية

• بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، الأدوية الخافضة للحرارة، وأدوية الهرمونات يمكن أن تسبب التعرّق الليلي كأثر جانبي.

5. اضطرابات النوم

• انقطاع التنفس أثناء النوم: يؤدي إلى تقلبات في مستوى الأكسجين، مما يسبب التعرّق المفرط أثناء النوم.

6. التوتر والقلق

• الإجهاد والتوتر يمكن أن يؤديان إلى إفراز مفرط لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يزيد من التعرّق أثناء الليل.

7. البيئة والعادات

• النوم في غرفة حارة أو استخدام أغطية ثقيلة يمكن أن يسبب تعرّقًا ليليًا غير مَرَضي.

كيفية التعامل مع التعرّق الليلي

• تحسين بيئة النوم: حافظ على درجة حرارة الغرفة معتدلة واستخدم أغطية خفيفة.
• اختيار الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس قطنية خفيفة تساعد في امتصاص العرق.
• تجنب الأطعمة الحارة والكافيين: خاصة قبل النوم، حيث يمكن أن تزيد من معدل التعرّق.
• مراجعة الأدوية: استشر طبيبك بشأن أي أدوية تتناولها قد تسبب التعرّق الليلي.

متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا كان التعرّق الليلي مستمرًا ومفرطًا دون سبب واضح.
• إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر، الحمى، أو التعب.

خاتمة
التعرّق الليلي قد يكون طبيعيًا في بعض الحالات، ولكن عندما يصبح متكررًا أو مفرطًا، فقد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى التقييم. الاهتمام بجسمك ومراقبة الأعراض الإضافية يمكن أن يساعدك على تحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

المصدر:عرب كلوب

الأبراج اليومية على الفاسبوك