صحة المسالك البولية ما يجب معرفته عن أمراضها وكيفية الحفاظ عليها,
ما هي المسالك البولية؟
المسالك البولية هي الجهاز المسؤول عن إنتاج وتخزين وإخراج البول من الجسم. تتكون من:
- الكلى: تقوم بتنقية الدم وإنتاج البول.
- الحالبين: تنقلان البول من الكلى إلى المثانة.
- المثانة: تخزن البول حتى يتم إخراجه.
- الإحليل: قناة إخراج البول من المثانة إلى خارج الجسم.
أمراض شائعة تصيب المسالك البولية
- التهاب المسالك البولية (UTI):
- السبب: العدوى البكتيرية، غالبًا بسبب دخول البكتيريا من الإحليل إلى المثانة أو الكلى.
- الأعراض:
- ألم أو حرقة أثناء التبول.
- تكرار التبول مع شعور بالحاجة الملحة.
- تغير لون أو رائحة البول.
- آلام أسفل البطن أو الظهر.
- العلاج:
- المضادات الحيوية (حسب وصف الطبيب).
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- حصوات الكلى:
- السبب: تكون رواسب صلبة من المعادن والأملاح داخل الكلى.
- الأعراض:
- ألم شديد في الجانبين أو الظهر.
- غثيان وقيء.
- دم في البول.
- العلاج:
- شرب كميات كافية من السوائل لتسهيل مرور الحصوات الصغيرة.
- التدخل الطبي لإزالة الحصوات الكبيرة.
- التهاب المثانة:
- السبب: التهاب بكتيري أو غير بكتيري بسبب التهيج الكيميائي.
- الأعراض:
- ألم أسفل البطن.
- حرقة أثناء التبول.
- شعور بالضغط في منطقة المثانة.
- العلاج:
- المضادات الحيوية إذا كان السبب عدوى بكتيرية.
- الأدوية المضادة للالتهاب أو المسكنات.
- سلس البول:
- السبب: ضعف في عضلات المثانة أو الأعصاب.
- الأعراض:
- العلاج:
- تمارين لتقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل).
- الأدوية أو الجراحة في الحالات الشديدة.
التهاب الكلى (Pyelonephritis):
- السبب: عدوى بكتيرية تنتقل من المثانة إلى الكلى.
- الأعراض:
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- ألم في الجانبين أو الظهر.
- غثيان وقيء.
- العلاج:
كيفية الحفاظ على صحة المسالك البولية
- شرب الماء بوفرة:
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا يساعد على تنظيف المسالك البولية.
- التبول بانتظام:
- لا تحتفظ بالبول لفترات طويلة لتجنب تكاثر البكتيريا.
- ممارسة النظافة الشخصية:
- تنظيف المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف لتقليل خطر العدوى البكتيرية.
- اتباع نظام غذائي صحي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات لتحسين وظائف الكلى.
- تقليل استهلاك الملح والمشروبات الغازية.
- الابتعاد عن المواد المهيجة:
- تجنب الكافيين والكحول والأطعمة الحارة التي قد تهيج المثانة.
- تجنب الإصابة بالجفاف:
- شرب الماء بكميات كافية خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء التمارين.
- الوقاية من العدوى:
- التبول بعد العلاقة الحميمة للتخلص من البكتيريا.
- مراقبة الأعراض:
- إذا شعرت بألم أو لاحظت تغيرات في البول، استشر طبيبك.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا كنت تعاني من حرقة أو ألم مستمر أثناء التبول.
- إذا لاحظت دمًا في البول.
- إذا كانت لديك حمى وألم في الظهر مع مشاكل في التبول.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في التحكم بالبول أو السلس.
خاتمة
صحة المسالك البولية ضرورية للعيش بحياة صحية ومريحة. من خلال تبني عادات صحية واستشارة الطبيب عند الحاجة، يمكنك الوقاية من الأمراض وتعزيز صحة الجهاز البولي بشكل فعال.
المصدر:عرب كلوب
الأبراج اليومية على الفاسبوك