لماذا لا أنسى شخصاً أحببته

لماذا لا أنسى شخصاً أحببته عندما نحب شخصاً بعمق، يرتبط عقلنا الباطن به بشكل عاطفي قوي. هذا التعلق يجعل من الصعب نسيانه، لأننا نرى فيه شخصاً مميزاً وفريداً، ونتذكر اللحظات الجميلة التي عشناها معه.

استرجاع الذكريات

كلما استرجعتِ ذكرياتك مع هذا الشخص، سواء كانت سعيدة أو حزينة، فإن عقلك يركز على الماضي بدلاً من الحاضر. هذا الاسترجاع المستمر يعزز التعلق به ويمنعك من المضي قدماً.

الشعور بالندم أو الأسئلة غير المجابة

قد يكون هناك شعور بالندم على أشياء لم تقوليها أو أفعال لم تقومي بها أثناء العلاقة. الأسئلة التي لم تُجاب، مثل “لماذا انتهى الأمر؟” أو “هل كان بإمكاني فعل شيء مختلف؟” تعيدك إلى التفكير في الشخص.

الحنين للحب والمشاعر

الشعور الذي ترافقه العلاقة العاطفية، مثل الاهتمام، الحميمية، والتفاهم، يجعل من الصعب نسيان الشخص لأنك تشتاقين إلى هذه المشاعر، وليس بالضرورة إلى الشخص نفسه.

قلة الانشغال

عندما يكون لديكِ وقت فراغ كبير أو نقص في الأنشطة الجديدة، يكون من السهل لعقلك أن يعيد التفكير في الماضي. الانشغال بأفكار جديدة يقلل من فرصة التفكير في الشخص.

عدم إغلاق الصفحة

إذا لم تغلقي العلاقة بشكل صحيح، مثل مواجهة النهاية أو التحدث عن الأمور العالقة، فقد يبقى الشخص في ذاكرتك وكأنه جزء غير مكتمل في حياتك.

المثالية والتوقعات

قد تكونين قد صنعتِ صورة مثالية عن الشخص، متجاهلة عيوبه أو الصعوبات في العلاقة. هذا يجعل من الصعب التخلي عن هذه الصورة المتخيلة.

الارتباط بالأماكن أو الأشياء

إذا كنتِ تترددين على أماكن كنتِ تزورينها مع هذا الشخص، أو تحتفظين بأشياء تذكرك به، فإن هذه الارتباطات تعيد إليك الذكريات.

الخوف من المجهول

أحياناً يكون التمسك بشخص من الماضي نتيجة للخوف من المستقبل أو الشعور بالوحدة. التفكير في البدء من جديد قد يبدو صعباً أو غير مألوف.

كيف تتغلبين على ذلك؟

تقبل الواقع

اعترفي بأن العلاقة انتهت، وأن التمسك بالماضي لن يغير ما حدث. تقبل الحقيقة يساعدك على المضي قدماً.

التخلص من التذكيرات

تخلصي من الصور، الرسائل، أو أي شيء يذكرك بهذا الشخص. كوني حازمة مع نفسك لتجنب العودة إلى الماضي.

اشغلي نفسك

املئي وقتك بأنشطة جديدة ومثيرة. جربي هوايات جديدة، تعلمي مهارات مختلفة، أو شاركي في فعاليات اجتماعية تزيد من تفاعلك مع العالم.

استبدلي الأفكار السلبية بالإيجابية

كلما تذكرتِ الشخص، حاولي التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك. فكري في الحرية التي اكتسبتها والفرص الجديدة التي تنتظرك.

اكتبي مشاعرك

التعبير عن مشاعرك من خلال الكتابة يساعدك على تفريغ الألم وإعادة ترتيب أفكارك. اكتبي عن ما شعرتِ به، وما تعلمتِه من العلاقة.

تقوية علاقاتك الحالية

اقضي وقتاً مع الأصدقاء والعائلة. الدعم الاجتماعي يمنحك شعوراً بالراحة ويساعدك على بناء ذكريات جديدة.

التركيز على المستقبل

حددي أهدافاً جديدة واعملي على تحقيقها. التفكير في المستقبل يشجعك على ترك الماضي خلفك والتركيز على ما هو قادم.

طلب المساعدة إذا لزم الأمر

إذا شعرتِ أن التفكير في الشخص يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي لمساعدتك في تجاوز هذه المشاعر.

لماذا لا أنسى شخصاً أحببته

صعوبة نسيان شخص أحببته نابعة من التعلق العاطفي والذكريات المشتركة. ولكن مع الوقت، والجهد الواعي للتركيز على نفسك ومستقبلك، يمكنك تجاوز هذه المرحلة وبناء حياة مليئة بالسعادة والرضا.

المصدر:عرب كلوب

الأبراج اليومية على الفاسبوك