لماذا تصدر أصوات طقطقة وتقرقع من أصابعنا وركبنا أصوات الطقطقة أو التقرقع التي تصدر من المفاصل هي ظاهرة شائعة، وتحدث في الأصابع، الركبتين، والمفاصل الأخرى. غالبًا ما تكون هذه الأصوات طبيعية ولا تشير إلى مشكلة صحية، ولكن قد تسبب بعض القلق في بعض الأحيان. إليك الأسباب الرئيسية التي تجعل مفاصلنا تصدر هذه الأصوات:
1. فقاعات الغاز
أحد الأسباب الشائعة لصوت الطقطقة في المفاصل هو وجود غازات، مثل ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين، في السائل الزليلي الموجود بين المفاصل. عندما تتحرك المفاصل أو يتم شدها، يحدث تغير في الضغط داخل المفصل، مما يؤدي إلى تكوين فقاعات غازية. عند انفجار هذه الفقاعات، يصدر صوت طقطقة.
2. حركة الأوتار والأربطة
المفاصل تحتوي على أوتار وأربطة تتحرك بانسيابية أثناء الحركة، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تتحرك الأوتار فوق سطح المفصل أو تتراجع إلى موضعها الأصلي، وهذا يؤدي إلى صدور صوت تقرقع أو طقطقة، خاصة عند تغيير وضعية المفصل بشكل سريع.
3. الاحتكاك بين أسطح المفاصل
مع التقدم في العمر أو نتيجة تآكل الغضاريف التي تحمي المفاصل، قد يحدث احتكاك مباشر بين أسطح العظام، مما يؤدي إلى صوت طقطقة. يحدث هذا غالبًا في مفاصل الركبتين عند كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
4. قلة السائل الزليلي
السائل الزليلي هو مادة تزلق المفاصل وتساعد على حركتها بسلاسة. عندما يقل مستوى هذا السائل، قد يحدث احتكاك بين العظام، مما يؤدي إلى صوت طقطقة. قد يحدث هذا في حالات الجفاف أو قلة النشاط البدني.
5. التهاب المفاصل
في بعض الحالات، قد تكون الطقطقة المستمرة مصحوبة بألم، وهذا قد يكون علامة على وجود التهاب في المفاصل. التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي يمكن أن يسبب طقطقة في المفاصل إلى جانب التورم والألم.
6. الحركات المتكررة أو الإجهاد على المفصل
إذا كانت المفاصل تتعرض لإجهاد مستمر أو حركات متكررة، فإن هذا يمكن أن يزيد من فرصة حدوث الطقطقة. مثلًا، الرياضيون أو الأشخاص الذين يقومون بأنشطة تتطلب استخدام المفاصل بشكل مكثف قد يسمعون صوت طقطقة نتيجة لهذا الإجهاد.
هل الطقطقة ضارة؟
في معظم الحالات، لا تشكل الطقطقة ضررًا أو مشكلة صحية، ولا تسبب أي تأثير سلبي طويل الأمد على المفاصل. لكن إذا كانت الطقطقة مصحوبة بألم، تورم، أو صعوبة في الحركة، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب، حيث قد تكون علامة على التهاب المفاصل أو مشكلة أخرى تستدعي العلاج.
نصائح لتقليل الطقطقة
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب المفاصل.
- ممارسة تمارين التمدد لتقوية العضلات حول المفاصل وتقليل الاحتكاك.
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل، خاصة مفاصل الركبتين.
- تجنب الحركات المتكررة التي قد تسبب إجهادًا على المفاصل.
الخلاصة لماذا تصدر أصوات طقطقة وتقرقع من أصابعنا وركبنا
أصوات الطقطقة والتقرقع من المفاصل غالبًا ما تكون طبيعية ولا تستدعي القلق، وتحدث بسبب فقاعات الغاز، حركة الأوتار، أو الاحتكاك البسيط. إذا كنت تعاني من ألم أو تورم مع الطقطقة، فمن الأفضل استشارة الطبيب للاطمئنان.