فوائد الزنجبيل مع الليمون
يوفر هذا المزيج العشبي فوائد صحية متعددة ويساعد على الاسترخاء.
فوائد الزنجبيل مع الليمون
نذكر لكم اهمها :
تلطيف المعدة بعد عشاء ثقيل!
تناول كثير من الطعام ليلاً قد يجعلك مستيقظاً حتى وقت متأخر،
ولكن يكفي أن تشرب كوباً من الليمون والزنجبيل قبل النوم.
للزنجبيل تاريخ قديم في إفراغ المعدة،
أما الليمون فيحتوي على مركب نباتي يعرف بـ”الليمونين”
يساعد في عملية الهضم وتحريك الطعام على طول الجهاز الهضمي.
التقليل من احتقان الأنف
يساعد البخار الناتج عن تسريب الليمون والزنجبيل الساخن في فتح تجاويف الأنف،
كما أنه خيار دافئ لتهدئة التهاب الحلق الناجم عن تراكم المخاط.
فوائد الزنجبيل مع الليمون
المساعدة على تخفيف الإمساك
أسباب الإمساك متعددة، أحدها يمكن أن يكون الجفاف،
وإذا كان الجفاف هو السبب فإن استرخاء جهازك الهضمي في المساء
يمكن أن يساعد على إمرار البراز عبره بسهولة أكبر.
لذا، احرص على تناول كوب من الزنجبيل والليمون.
ترطيب الجسم
شرب كوب من الزنجبيل والليمون يعني أنك تشرب الماء،
ويجب إبقاء الجسم رطباً لأنه يحافظ على عمل الأعضاء الحيوية مثل الأمعاء والكلى.
اليقظة والتخلص من المشاعر السلبية
يعد شرب الزنجبيل والليمون من الطقوس التي يقوم بها الذين يمارسون الاسترخاء،
إذ يوفر هذا المزيج لحظة من التفكير الهادئ.
وأكثر من ذلك،
يساعد ذلك على معالجة المشاعر السلبية والتخلص منها.
تحضير شاي الليمون والزنجبيل
المكونات:
قطعة من جذور الزنجبيل الطازج المقشر.
نصف قطعة ليمون.
كوب من الماء.
قليل من العسل (حسب الرغبة).
طريقة الإعداد:
يمزج الليمون والزنجبيل بالماء في قدر على نار خفيفة تقريباً مدة 15 دقيقة.
عند الانتهاء يمكن إضافة العسل بحسب الرغبة، إذا كنت تريد قليلاً من الحلاوة في المشروب.
تكاد تكون مذهلة، ويبقى المطلوب إدراجه في نظام غذائي صحي وجيد.
انتبه دائماً إلى تناول الزنجبيل بالكميات المعتدلة لتجنب أي أثر جانبي محتمل.