الرجال وهرمونات الأنوثة ما الذي تحتاج إلى معرفته

الرجال وهرمونات الأنوثة ما الذي تحتاج إلى معرفته,

على الرغم من أن هرمون التستوستيرون هو الهرمون الأساسي في جسم الرجل، إلا أن الرجال أيضًا لديهم مستويات صغيرة من هرمونات الأنوثة مثل الإستروجين. وجود هذه الهرمونات أمر طبيعي وضروري للحفاظ على توازن الجسم ووظائفه.

ما هي هرمونات الأنوثة؟
هرمونات الأنوثة، وخاصة الإستروجين والبروجسترون، هي الهرمونات الأساسية لدى النساء، لكنها موجودة أيضًا بكميات صغيرة في أجسام الرجال. تلعب دورًا مهمًا في بعض العمليات البيولوجية لدى الرجال.

لماذا يمتلك الرجال هرمونات الأنوثة؟

• الرجال بحاجة إلى كميات صغيرة من الإستروجين لأنه يساهم في تنظيم:
  • صحة العظام.
  • تحسين وظائف الدماغ.
  • إنتاج الحيوانات المنوية.
  • التوازن الهرموني بشكل عام.
• في المقابل، الجسم الذكري يحافظ على مستويات الإستروجين من خلال توازن بين التستوستيرون والإستروجين.

ما الذي يحدث إذا ارتفعت مستويات هرمونات الأنوثة عند الرجال؟
ارتفاع مستويات الإستروجين بشكل غير طبيعي لدى الرجال يمكن أن يؤدي إلى:

1. نمو الثديين (التثدي):

• تضخم أنسجة الثدي بسبب زيادة الإستروجين.

2. انخفاض الرغبة الجنسية:

• التغير في التوازن الهرموني يمكن أن يؤثر على الأداء الجنسي.

3. تغيرات عاطفية:

• زيادة الإستروجين قد تؤدي إلى تقلبات في المزاج وزيادة مشاعر القلق أو الاكتئاب.

4. زيادة الدهون في الجسم:

• يمكن أن يؤدي ارتفاع الإستروجين إلى توزيع غير طبيعي للدهون، خاصة في منطقة البطن والفخذين.

5. ضعف العضلات:

• انخفاض مستويات التستوستيرون وزيادة الإستروجين يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات.

أسباب ارتفاع هرمونات الأنوثة لدى الرجال

1. السمنة:

• الدهون الزائدة تُنتج الإستروجين وتقلل من مستويات التستوستيرون.

2. أمراض الكبد:

• الكبد يلعب دورًا في تكسير الإستروجين. أي مشكلة في الكبد يمكن أن تؤدي إلى تراكمه.

3. بعض الأدوية:

• مثل العلاجات الهرمونية أو مضادات الاكتئاب.

4. التقدم في العمر:

• مع تقدم العمر، تقل مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة نسبية في الإستروجين.

5. التعرض للمواد الكيميائية:

• بعض المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية تحتوي على مركبات شبيهة بالإستروجين (إستروجين صناعي).

كيفية علاج ارتفاع هرمونات الأنوثة عند الرجال

1. فقدان الوزن:

• تقليل الدهون في الجسم يمكن أن يساعد في خفض مستويات الإستروجين.

2. تناول نظام غذائي صحي:

• تجنب الأطعمة المصنعة وزيادة تناول البروتينات والخضروات.

3. ممارسة الرياضة:

• الرياضة المنتظمة تساعد في زيادة التستوستيرون وتقليل الدهون.

4. الابتعاد عن الكحول:

• الكحول يؤثر على وظائف الكبد ويمكن أن يزيد من الإستروجين.

5. استشارة الطبيب:

• إذا كنت تعاني من أعراض مثل التثدي أو ضعف الرغبة الجنسية، فقد تحتاج إلى فحص هرموني وتلقي علاج هرموني متوازن.

خاتمة
هو أمر طبيعي وضروري، لكن التوازن بين الهرمونات هو المفتاح لصحة جيدة. إذا كنت تشعر بأعراض غير عادية مثل التثدي أو انخفاض الطاقة، فقد يكون من المفيد مراجعة الطبيب لفحص مستويات الهرمونات والحصول على العلاج المناسب. الحفاظ على وزن صحي، ممارسة الرياضة، وتناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك في تحقيق هذا التوازن.

المصدر:عرب كلوب

الأبراج اليومية على الفاسبوك