يمكن أن يسبب الزواج غير السعيد للزوجة الاستياء والشعور بالوحدة العميقة وعدم الرضا. هذه المشاعر ليست غير طبيعية، بل إنها تحدث في كثير من الأحيان. وبغض النظر عن الأسباب، قد يبدو الأمر شاقاً، لكن طريق العودة يمكن الوصول إليه بشكل مدهش إذا كانت الزوجة ملتزمة، ومتحمسة، ومستعدة لتكون ضعيفة باسم الحب واحترام الزواج. في الآتي، تُقدم لك “الجميلة”، بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشاعر في الزواج وإحياء ما فُقِد، عندما لا تحبين زوجك ولكنك تشعرين أنّ الطلاق ليس خياراً.
أكره زوجي ولكن لا أستطيع الطلاق
العيش مع زوج لا تحبينه هو تجربة سيئة ويمكن أن يؤدي إلى آثار طويلة المدى تؤثر على صحتك العقلية والجسدية. كما أنه يحد من فرصك في السعادة والرضا عن الحياة الزوجية. ومع ذلك، إذا كانت هناك أسباب محددة تجعلك تعتقدين أنه يجب عليك الاستمرار في الزواج على الرغم من أنك لا تحبين زوجك، فمن المهم معرفة ما يجب عليك فعله. في الآتي، بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين وضعك بالصبر واللطف والتفكير:
كوني صادقة مع نفسك
هذا من أول الأشياء التي يجب عليك فعلها إذا كنت تكرهين زوجك. الأوقات التي لا يمكنك فيها التوقف عن كره زوجك عادةً ما تكون لحظات حاسمة في علاقتك. هذا لأنك وصلت إلى ذلك المكان الذي تقفين فيه على حافة منحدر، ويمكن للإجراء التالي الذي تقومين به أن يغير مسار علاقتك وعائلتك. يجب أن تقومي بتحليل نقدي لما تشعرين به وأسبابه. إذا كنتِ لا تستطيعين أن تكوني صادقة مع نفسك بشأن ما يحدث، فإنّ محاولة التأقلم قد تكون بلا جدوى. اسألي نفسك؛ ماذا حدث؟ متى وأين حدث الخطأ؟ ما هي مساهمتك في المشكلة؟ كل هذه الأسئلة ضرورية لفهم المشكلة والطريق نحو حلها.
قرري ما إذا كان زواجك يستحق العناء
هذا أيضاً أحد الأشياء التي يجب أن تمنحيها بعض الوقت لفعلها عندما تمرين بلحظة التأمل الذاتي مع نفسك. عندما تحاولين معرفة ما يجب عليك فعله إذا كنت لا تحبين زوجك، فأنت بحاجة إلى إعادة تقييم ما إذا كان زواجك يستحق محاولة التأقلم معه أو ما إذا كان أفضل إجراء هو الطلاق. عندما تقررين ما الذي يجعل العلاقة تستحق الاضطراب الداخلي الذي يسيطر عليك حالياً، سيكون من الأسهل التمسك بالأمور وجعل العلاقة تعمل.
لا تدعي مشاعرك السلبية تسيطر عليك
إذا وصلت مشاعرك السلبية تجاه زوجك إلى نقطة الغليان، فقد ينتهي بك الأمر بفعل بعض الأشياء التي لن تفتخري بها لاحقاً. إذا كان هذا يعني أنه يجب عليك أخذ استراحة مثل الابتعاد قليلاً عن زوجك، فافعلي ذلك على الفور.
أخبري زوجك بما يزعجك
قومي بمحاولة إخبار زوجك بالأشياء الدقيقة التي حددتها والتي أزعجتك. ثم اختتمي بإخباره أنك منفتحة على إصلاح الأشياء والعمل على العلاقة، إذا اخترتِ أنّ هذا هو أفضل مسار للعمل بالنسبة لك. هذا هو أحد الأشياء الأولى التي يجب عليك القيام بها إذا كنت تكرهين زوجك.
ركزي على إحياء العلاقة
بغض النظر عن مدى سوء الأمور كان هناك وقت أحببتِ زوجك واستمتعتِ كثيراً معه. هذا وقت رائع لإعادة كل الأنشطة الممتعة التي اعتدت المشاركة فيها في ذلك الوقت. عندما تتجدد العلاقة، تقل مشاعر الاستياء لديك. هذا هو السبب في أنه من الأهمية تجربة ذلك إذا كنتِ لا تحبين زوجك.
التركيز على الإيجابيات
عندما تقررين أنك تريدين الاستمرار في العيش مع زوج تكرهينه وأن تكوني على علاقة معه، فالأمر متروك لك لتعديل طريقة تفكيرك تجاهه. ركزي على الجوانب الإيجابية له. كل سماته لا يمكن أن تكون كلها سيئة، أليس كذلك؟ يجب أن يكون هناك بعض الصفات الجيدة عنه. هذا ممتاز لتركيز انتباهك عليها.
عززي السلوك الإيجابي
الآن بعد أن حددت ما لا يعجبك، هناك شيء يمكنك القيام به لتشجيع زوجك على بدء تلك المرحلة الطويلة من التسوية. عندما يفعل شيئاً تحبينه، خذي بعض الوقت لتقديره ومدحه. دعيه يعرف أنّ عينيك مفتوحتان، ليس فقط على السلبيات ولكن على الإيجابيات أيضاً. هذا سيجعله يشعر بالتقدير وسيبذل قصارى جهده لإبقائك سعيدة.
تجنبي لعبة اللوم
توجيه أصابع الاتهام هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل وضعك أسوأ مما هو عليه الآن. إذا قضيت بقية وقتك في الصراخ في وجه زوجك، وتوجيه أصابع الاتهام إليه، وجعله يشعر بأنه غير مهم، فقد يتفاعل بطريقة قد لا توافقين عليها. عليك أن تعلمي أنه ليس الوقت المناسب لإلقاء اللوم عليه. سيصبح دفاعي فقط، وهذا من شأنه أن يجعله أسوأ مما كان عليه قبل أن تبدئين بلعبة اللوم.
تحدثي إلى شخص آخر
عندما تحاولين معرفة ما يجب فعله إذا كنت لا تحبين زوجك. أي خطأ في هذه المرحلة يمكن أن يفسد علاقتك. في هذا الوقت، طلب المشورة من الآخرين ليس بالفكرة السيئة. الاستشارة هي الطريقة الأكثر استنارة لمعرفة ما يجب القيام به إذا كنت لا تحبين زوجك. في بعض الأحيان، قد تضطرين إلى العمل مع أحد المحترفين لفهم ما يحدث معك تماماً ولماذا بدأتِ في كره زوجك. الاستشارة طريقة رائعة للتغلب على هذه المشاعر غير السارة التي تشعرين بها.
لا تفعلي شيئاً متسرعاً بسبب الغضب أو الخوف
تتضمن هذه النصيحة حول كيفية إنقاذ زواجك؛ التحلي بالصبر مع نفسك وزوجك. ناقشي ما هو الخطأ. حاولي أن تعملي على العلاقة لإعادتها إلى مكان يمكنك تحسينه باستمرار. للوصول إلى هذه النقطة، يجب التغلب على أي عداء. والطريق إلى ذلك هو تحديد الخطأ في الزواج. يمكنك إجراء بعض المناقشات الصعبة في كثير من الأحيان بطريقة مثمرة وغير اتهامية. تذكري، إنّ اتخاذ الموقف الصحيح لحل المشكلات يمكن أن يساعد في إنقاذ زواجك.
سامحي من صميم قلبك
يمكن أن تكون المسامحة صعبة، وأحياناً ستشعرين بأنها مستحيلة. لكن فكري في الأمر، فهو وسيلة للتغيير، وقد يساعد زوجك على التغيير بطرق لم تكوني تعتقدين أنها ممكنة من قبل.
استمعي إلى زوجك
ما الذي يحاول قوله زوجك لك؟ أحياناً يكون من الصعب قول ما نريده أو نحتاجه. لذا انتبهي لما يقال وما لا يقال. ماذا يحتاج زوجك منك؟ المزيد من الحنان؟ المزيد من الدعم في مساعيه؟ اجعلي قلبك وعينيك وأذنيك مفتوحتين. تعرفي على ما يعنيه الاستماع حتى يشعر زوجك بفهم أكبر لك.